유방암 수술 후 일상생활 조정과 복귀

•  옷 착용: 느슨한 면 소재 옷, 수술 후 전용 브라(전절제술 후 보형물 브라). 꽉 끼는 옷 피하기.
•  가사 활동: 초기 4~6주 무거운 가사(청소, 빨래) 제한. 점차 가벼운 활동(접시 닦기) 시작.
•  운전/직장 복귀: 운전은 2~4주 후(의사 승인), 직장은 6~8주 후(업무 강도에 따라 조정).
•  사회 활동: 환우회 모임, 취미 활동으로 사회적 고립 방지.


장기 건강 관리: 뼈 건강과 심혈관 건강
•  내용:
•  뼈 건강: 호르몬 요법(아로마타제 억제제)으로 골다공증 위험 증가. 칼슘(1,000mg), 비타민 D(800IU) 섭취. 연 1~2회 뼈밀도 검사.
•  심혈관 건강: 화학요법(예: 안트라사이클린), 방사선 치료 후 심장 위험. 혈압, 콜레스테롤 체크.
•  생활습관: 주 150분 유산소 운동, 금연, 저염식.
•  반대쪽 유방 관리: 새로운 암 발생 위험(5~10%)으로 연 1회 맘모그래피.